Menjaga daya tahan tubuh di tengah lonjakan kasus Covid-19 saat ini sangatlah penting. Selain dengan mengonsumsi buah dan sayur yang bergizi seimbang, meningkatkan imunitas tubuh juga dapat dilakukan dengan minum jamu-jamu tradisional.
Daya tahan tubuh dapat ditingkatkan dengan rutin berolahraga, tidur cukup, dan menghindari stres. Beberapa makanan diketahui dapat meningkatkan sistem imun, seperti sayur dan buah-buahan. Begitu pula dengan minuman, termasuk jamu tradisional.
Melansir dari CNN Indonesia, beragam jamu dipercaya dapat menyembuhkan penyakit dan bahkan membentengi tubuh dari paparan penyakit. Berikut jenis jamu tradisional yang berkhasiat dalam meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dilansir dari CNN Indonesia, Selasa (13/7/2021).
1. Jamu Kunyit Asam
Jamu campuran kunyit dan asam ini dapat digunakan sebagai penawar racun serta menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu, jamu ini juga dapat membantu membuang racun melalui urine dan keringat. Manfaat lain dari jamu asam kunyit ialah dapat mengatasi pegal-pegal yang dirasakan setelah kerja berat dan kecapekan. Dalam asamnya, terdapat kandungan Vitamin C yang cukup tinggi yang dapat membuat kulit jadi lebih cerah dan sehat.
2. Jamu Beras Kencur
Pada umumnya, beras kencur dimanfaatkan sebagai obat tradisional saat keseleo atau bengkak dengan efek dinginnya. Beras kencur juga dipercaya dapat membantu mengatasi nyeri badan, rasa mual sampai perut kembung. Dilansir dari Halodoc, jamu beras kencur juga memiliki manfaat seperti meningkatkan energi, mengatasi kelelahan, serta meredakan batuk.
Telah sejak lama, beras kencur juga dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan. Dengan nafsu makan yang baik ini maka tubuh akan lebih kuat dan tahan terhadap berbagai jenis penyakit. Meski ampuh, belum ada penelitian lebih lanjut yang membuktikan hal ini.
3. Jamu Temulawak
Ada banyak khasiat yang terkandung dalam Temulawak, hingga sekarang jenis rempah ini juga banyak dijadikan sebagai bahan utama dalam beragam produk vitamin atau minuman energi. Adapun manfaat dari Temulawak adalah untuk menambah nafsu makan, dapat mengobati gangguan pencernaan, menghilangkan kram perut saat menstruasi, mempengaruhi metabolisme dari lemak, membantu pengobatan kanker, sampai membantu dalam mengatasi radang sendi. Dengan nafsu makan yang baik, tubuh akan lebih kuat dan tahan terhadap penyakit.
4. Jamu Brotowali
Jamu yang pahit ini menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Brotowali mengandung zat fitokimia, yaitu alkaloid, flavonoid, flavon glikosida, triterpen, diterpen, diterpen glikosida, firoditerpen, lakton, sterol, dan lignan. Kemudian, Brotowali juga dipercaya dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh, mencegah aterosklerosis, menurunkan tekanan darah tinggi, serta mengatasi beberapa permasalahan kulit.
“Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Pasalnya, konsumsi brotowali secara berlebihan dapat mengganggu fungsi hati dan ginjal,” seperti dikutip dari CNN Indonesia.
